Le Yoga Vinyasa
Le mot Vinyasa signifie « synchronisation du mouvement sur la respiration » c’est un yoga dynamique avec une notion de flow. L’enchaînement des postures est synchronisé avec la respiration ce qui permet de calmer l’esprit et de libérer les tensions.
Cette pratique consiste à aligner le corps et l’esprit pour un meilleur équilibre intérieur.
L’objectif est de prendre conscience de votre respiration au rythme des postures, vous reconnecter à votre corps, à votre essence et de lâcher prise.
YUJ
L’origine du mot Yoga est YUJ qui signifie “unir” et “relié”, “yoga” vient de la langue sanskrit (langue indienne). Dans une approche philosophique, le yoga a été conçu dans une quête d’harmonie et d’unité. Les bienfaits sont donc nombreux tant au niveau physique, mental et émotionnel.
Découvrez des lieux cosy
Venez me retrouver pour pratiquer le yoga Vinyasa sur la région Annecy et les alentours.
Que ce soit sur Archamps, Cruseilles et les communes environnantes et dans la grotte de sel à Meythet, découvrez les lieux où j’enseigne pour approfondir votre pratique du yoga.
Cours particuliers
En définissant vos besoins et vos attentes, je vous propose un cours d’1h, adapté à chaque individu. La pratique pourra varier selon les besoins thérapeutiques, tout en intégrant des exercices de respiration (pranayamas), des asanas et un moment de la relaxation méditation. Le cours peut se dérouler à domicile, à l’extérieur en montagne, au lac, ou en studio.
Tout le matériel est disponible sur place.
Pas de niveau requis.
Tarif : 1h -55€
Cours en entreprise
Réduction du stress, amélioration de la concentration, la pratique du yoga a de nombreux bienfaits. Quand on est mieux dans ses baskets, on est plus positif, plus créatif !
Pourquoi pas initier une démarche de bien-être en entreprise avec des cours de yoga sur la pause déjeuner ? Cela vous obligerait à prendre une vraie pause ? Vous optimisez votre temps en restant dans les locaux et vous êtes plus productifs l’après-midi !
Dans une salle de réunion ou en extérieur selon la saison, on s’adapte et on fait de la place pour quelques tapis !
Possibilité de créneaux d’1h ou 1h30 – Offre sur-mesure et adaptée – Devis sur demande
Mon parcours
J’ai choisi d’enseigner le yoga vinyasa car c’est celui qui m’inspire le plus ; il est moins rigide que le yoga Ashtanga. J’aime la notion de flow, de mouvements comme une danse que l’on répète pour libérer le mental. Il me permet de laisser évader mon esprit tout en étant challengeant !
